I’m here to help you SHINE
Yoga und Schamanismus sind alte Methoden zur Verbindung mit der Urseele und dem Fluss des Lebens. Beide teilen die Ansicht über unsere Existenz und sprechen von einer alles durchfließenden Energie. Die Sonne und der Mond spielen eine wichtige Rolle, ebenso wie die Himmelsrichtungen und Elemente. Sowohl Yoga als auch Schamanismus lehren, dass alles miteinander verbunden ist und es keine Dualität gibt, und zeigen den Weg zur Verschmelzung mit der Urseele.
Lerne mich in einer kostenfreien Schnupperstunde kennen!
Yoga Klassen
Yoga ermöglicht eine tiefe Verbindung zum Selbst, indem es den Blick nach innen lenkt und Körper, Geist und Seele verbindet. Es birgt eine essentielle Wahrheit über unsere Existenz, die durch rein körperliche Praxis allein nicht erreicht werden kann. Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die in Indien entstand und sich weltweit verbreitete. Neben dem modernen, körperorientierten Aspekt des Yoga existiert auch eine spirituelle Tradition, die die geistige Praxis einschließt. Es ist mir wichtig, diese Weisheit mit Demut und Respekt zu betrachten.
Sanfte Klasse
Die sanfte Klasse basiert auf ruhigem Hatha Yoga und ist für Yoga-Neulinge*, Senioren und Wiedereinsteiger*innen geeignet.
Dynamische Klasse
Geeignet ist sie vor allem für Menschen mit Yoga-Kenntnissen
Fließende Bewegungen wechseln sich mit länger gehaltenen Yogahaltungen ab mit Atemkonzentration, Ruhepausen und viel Fühlen.
Yoga Nidra
Eintauchen in die absolute Tiefenentspannung – Zwischen Schlaf und Wachsein – das ist der Zustand, der durch das Yoga Nidra erreicht wird.
Yoga Nidra & Crystal Healing
Yoga Nidra und die energetische Schwingung aus sphärischen Klängen hüllt Dich ein und vertieft Deine Entspannung.
Yoga und Leberfasten
Du nimmst trotz Sport und kalorienreduzierter und gesunder Ernährungsumstellung schwer ab? Mit der Unterstützung meiner Ernährungsberaterin bieten wir ein einzigartiges Konzept
Private Yogastunden
Du möchtest nachhaltig etwas verändern? Du suchst Yoga, das zu deinem Körper, Lebenssituation und zu deinem Alltag passt?
Schamanische Dienstleistungen
Schamanische Heilarbeit geht in die tiefen Schichten und ermöglicht es der Seele, sich selbst zu heilen. Ich fungiere hierbei als Wegweiser, nehme dich an die Hand und führe dich durch die verschiedenen Ebenen auf den Weg deiner Selbstheilung. Heilen kannst nur du dich selber, ich kann jedoch die Blockaden auf deinem Weg entfernen, in deinem Energiefeld und trete in Kommunikation mit deiner Seele damit Heilung geschehen kann. Ich verfüge über die Fähigkeit Informationen aus der geistigen Welt in unsere praktische Welt zu bringen.
Wichtig ist, dass du aus dem Herzen wählst, tief gehst und dich dann auf deine Reise begibst!
Veranstaltungen
Sanfte Klasse - Ganz in der inneren Ruhe ankommen
Dienstags, um 10:00 Uhr im Kulturhaus Zwenkau
Donnerstags, 10:00 Uhr im Kulturhaus Böhlen
Dynamische Klasse- Wie das Leben selbst
Mittwochs, 19:30 Uhr im Kulturhaus Böhlen
Yoga & Klang Retreat in Italien
25-29.09.24
Montegrotto mit Suzanne Kern
& Sindy Csollak-Horn
Yoga Nidra Ausbildung
Mit Suzanne Kern
23.-24-11.24
Ostsiedlung 26- 04442 Zwenkau
Mission
Die Einheit mit dem großen Ganzen finden, denn alles ist mit allem verbunden.
Sindy Csollak-Horn
Wie ich zu Yoga & Schamanismus gefunden habe
Die Verbindung von Schulmedizin, Yoga und Schamanismus spiegelt meinen persönlichen Lebensweg wider. Mein Weg führte mich von der Schulmedizin kommend zum traditionellen Yoga, und der Weg des Yoga führte mich zum Schamanismus. Ich kann auf eine 25-jährige Erfahrung im medizinischen Bereich zurückblicken und zurückgreifen.
Yoga und Spiritualität begleiteten mich schon früh, doch erst durch meine Mutter erhielt ich die Gelegenheit, auf einem Yoga Retreat in Italien Suzanne Kern kennenzulernen. Ihre einzigartige Herangehensweise an Yoga berührte mich zutiefst und veränderte mein Leben.
Diese Erfahrung inspirierte mich, tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen. Ich absolvierte eine mehrjährige Yoga-Ausbildung und erweiterte mein Wissen durch Zusatzausbildungen in verschiedenen Yoga-Stilen. Doch trotz dieser Fortschritte fühlte ich, dass noch etwas fehlte, dass ich noch nicht alles entdeckt hatte, was meine spirituelle Reise zu bieten hatte.
Deshalb entschied ich mich, eine schamanische Ausbildung zu absolvieren. Obwohl ich anfangs skeptisch war und sogar Angst vor möglichen Risiken hatte, zog mich die Neugierde an, mehr über diese alten Praktiken zu erfahren. Bei Hannah, meiner Lehrerin, wurde mir klar, dass ich nicht nur eine energetische Ausbildung, sondern eine echte schamanische Ausbildung begonnen hatte.
Während dieser Ausbildung lernte ich nicht nur die Techniken und Rituale der Schamanen kennen, sondern ich erlebte auch tiefe spirituelle Veränderungen. Besonders beeindruckend war der Moment, als ich die transformative Kraft von Räucherungen erlebte. Trotz meiner anfänglichen Widerstände erkannte ich, dass ich auf dem richtigen Weg war und dass diese Ausbildung mir ermöglichte, tief in meine eigene spirituelle Praxis einzutauchen und Heilung auf vielen Ebenen zu erfahren.
Seit einiger Zeit wirke ich nun selbst als Mentorin in der schamanischen Ausbildung mit und begleite andere auf ihrem Weg und kann erneut beobachten, welche positiven Veränderungen Menschen aus dem Schamanismus mitnehmen und wie sie ihr Leben transformieren können – oft auf eine so grundlegende Weise, dass sie ihr Leben nachhaltig verändern.
Schamanismus und Yoga diente unseren Vorfahren als Methode zur Wiederanbindung an die Urseele. Schamanische Traditionen entstanden unabhängig voneinander auf der ganzen Welt. Yoga entstand in Indien und wurde dann in die ganze Welt getragen
Ich liebe es beide Techniken miteinander zu verbinden, um den Menschen „Licht“ in Ihr Leben zu bringen.
Sanfte Klasse
Ganz in innerer Ruhe ankommen
Die sanfte Klasse basiert auf ruhigem Hatha Yoga verbunden mit Yin Yoga . Sie ist sowohl für Yoga-Neulinge* , Senioren als auch für Wiedereinsteiger*innen geeignet.
Ruhige Klasse mit hohem Yin Yoga Anteil
Ideal zum Runterfahren, Abschalten und bei sich selbst Ankommen, fördert Beweglichkeit, und wirkt sich besonders positiv auf Rückenschmerzen und Stress aus.
Infos
Dauer: 90 Minuten
Datum und Uhrzeit: dienstags, um 10:00 Uhr im Kulturhaus Zwenkau
Donnerstags, 10:00 Uhr im Kulturhaus Böhlen
Kosten: 10 er Block 150€
5er Block = 75€
Drop-in: 18€
Schnupperstunde = kostenlos
Dynamische Klasse
Wie das Leben selbst
Geeignet ist sie vor allem für Menschen mit Yoga-Kenntnissen
Fließende Bewegungen wechseln sich mit länger gehaltenen Yogahaltungen ab mit Atemkonzentration, Ruhepausen und viel Fühlen.
Für alle die schon Yogakenntnisse haben, und diese vertiefen möchten
Infos
Dauer: 90 Minuten
Datum und Uhrzeit: mittwochs, um 19:30 Uhr im Kulturhaus Böhlen
Kosten: 10 er Block 150€
5er Block = 75€
Drop-in: 18€
Schnupperstunde = kostenlos
Yoga Nidra
Eintauchen in die Tiefenentspannung
Zwischen Schlaf und Wachsein – das ist der Zustand, der durch das Yoga Nidra erreicht wird.
Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden sollen.
Wir gehen in Bewusstseinsebenen, wo absolute Tiefenentspannung und heilsame Regeneration möglich wird.
Yoga Nidra wird auch als die tiefste aller Meditationen bezeichnet und in dieser tiefen Entspannung öffnen sich Pforten zu unserem Unterbewussten.
Wir gehen in die verschiedenen Facetten unserer multidimensionalen Existenz, das Manifestieren von Wünschen und Zielen, das Auflösen und Loslassen von Dingen werden möglich.
Negative Glaubenssätze und Konditionierungen verlieren ihre Kraft und können sich auflösen.
Eine 30-minütige Yoga Nidra Einheit soll den Entspannung/ Regenerationsseffekt von zwei Stunden erholsamen Schlafs haben
Vorteile von Yoga Nidra:
- Verbesserte Denkmuster- weniger Stress
- Verbesserte kognitive Leistung und Gedächtnis
- Verbessertes Selbstwertgefühl
- Besserer Schlaf
- Verringert die Symptome von Angst und Depression
- Senkt Blutdruck und Cholesterinspiegel, reduziert Abhängigkeiten, lädt die Lebensenergie wieder auf, gleicht das Nervensystem aus und vieles mehr..
Infos
Für alle geeignet
Dauer: 30 Minuten
Datum und Uhrzeit: auf Anfrage
Ab 3 Personen = 10€ pro Einheit
Einzelperson= 40€ ( ich kann direkt auf deine Bedürfnisse eingehen)
Soundbath
Entdecke die transformative Kraft von Sound Healing
Mit der Kraft von Klang fördert man die Selbstheilung und Bewusstseinsentwicklung und berührt auf körperlicher und seelischer Ebene.
Beim Sound Bath liegst du auf einer Yogamatte und lässt die Klänge auf dich wirken. Die Klänge bringen deine Körperflüssigkeiten sanft zum Schwingen und aktivieren deinen Energiefluss. Du gehst in Resonanz mit den Klängen. Es können sich Blockaden und Anspannungen auf körperlicher und seelischer Ebene lösen. Während du tief entspannst, kann sich Stress abbauen und du findest inneren Frieden und Ruhe.
Infos
Für alle geeignet
Dauer: 30 Minuten
Datum und Uhrzeit: auf Anfrage
Ab 3 Personen = 10€ pro Einheit
Einzelperson= 30€
Soundbath und Yoga Nidra
Erlebe die transformative Symbiose
Yoga Nidra entführt Dich im körperlichen Ruhezustand in die Tiefen Deines Bewusstseins. In einem losgelösten Zustand zwischen Wachheit und Schlaf erlebst Du eine intensive Tiefenentspannung. Diese wirkt auf körperlichen, seelischen und emotionalen Ebenen oder im Immunsystem. Du bist Dir währenddessen Deines Selbst, Deines Körpers, Deiner Seele und Deines Geistes voll bewusst
Und das zusätzliche Bad aus sphärischen Klängen hüllt Dich ein und vertieft Deine Entspannung. Umhüllt von sanften Klängen überlässt Du Dich dem Loslassen, dem Entspannen und Wohlfühlen. Was in Dir ganz werden möchte, darf ganz werden. Was zur Heilung bereit ist, darf heilen.
Ich begleite Dich mit sphärischen Klängen in die Tiefenentspannung. Du darfst einfach auf deiner Yogamatte liegen, Dich mit allen Sinnen einlassen und geniessen. Nach einer Yoga Nidra-Klangreise fühlst Du Dich so erfrischt wie nach zwei Stunden Tiefschlaf.
Infos
Für alle geeignet
Dauer: 60 Minuten
Datum und Uhrzeit: auf Anfrage
Ab 5 Personen = 15€ pro Einheit
Einzelperson= 60€
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung und Leberfasten nach Dr. Worm
Leberfasten nach Doktor Worm ist eine intensive 14-tägige Fastenphase, bei der dreimal täglich der spezielle HepaFast Drink eingenommen wird. Zusätzlich wird Rohkost und gedünstetes Gemüse gegessen. Das Programm verspricht schnelle Effekte in nur 2 Wochen, wie die Entfettung der Leber und Bauchspeicheldrüse, Normalisierung des Stoffwechsels sowie Senkung von Insulin- und Cholesterinspiegeln. Ingeborg Riedel bietet Ernährungsberatung und hat umfassende Erfahrung in der Betreuung von Diabetes sowie in verschiedenen Ernährungsmethoden. Das Leberfasten kann allein zu Hause oder in der Gruppe durchgeführt werden, optional auch in Leipzig. Das Programm beinhaltet tägliche Meditation und Yoga, sowie Fastenmahlzeiten, Gemüseköstlichkeiten, Leberwickel.
Infos
Für alle geeignet
Dauer: 7 Tage
Datum und Uhrzeit: auf Anfrage
Preis: Individuelle Anfrage
Private Yogastunden
Yoga und Persönlichkeits-entwicklung
Du möchtest nachhaltig etwas verändern? Du suchst Yoga, das zu deinem Körper, Lebenssituation und zu deinem Alltag passt?- Du wünschst dir mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Bewegung in deinem Alltag?
Ich begleite dich gern auf deinem Weg ZU DIR.
Infos
Für alle geeignet
Datum und Uhrzeit: auf Anfrage
90 Minuten / 120€
Bleibe auf dem Laufenden
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Erste Yogastunde – Was soll ich mitbringen?
Eine rutschfeste Matte gibt dir die nötige Stabilität während der Übungen. Sie kann dir helfen, dich sicherer zu fühlen und verhindert ein ungewolltes Rutschen auf dem Boden. Wenn du vorhast, eine Matte zu kaufen, empfehle ich eine spezielle Yogamatte, da sie bestimmte Vorteile bietet, wie etwa eine bessere Griffigkeit und Langlebigkeit.
Eine feste Decke ist ebenfalls empfehlenswert. Anders als eine weiche, flauschige Decke, die du vielleicht auf dem Sofa hast, bietet eine feste Decke eine solide Unterstützung. Du kannst sie für verschiedene Zwecke verwenden, sei es als Sitzunterlage, zur Unterstützung bei bestimmten Yogahaltungen oder sogar als zusätzliche Wärmequelle während der Entspannungsphasen.
Darf ich vor der Yogastunde essen?
Was soll ich anziehen?
Ankommen vor der Stunde
Ich fühle mich heute nicht wohl – soll ich trotzdem zum Yoga kommen?
Das Wichtigste zum Schluss!
Ostsiedlung 26- 04442 Zwenkau
Kontakt
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Addresse
Ostsiedlung 26
04442 Zwenkau
Yoga Stunden
M-F: 10am – 3pm
S-S: 9am – 2pm